Étkezés, légzés és helyválasztás - Tapasztalat a testen kívül
Evés, légzés és helyválasztás
Táplálás
Első helyen a TÁPLÁLKOZÁS kérdése áll.
Az asztrálra vonatkozó összes kérdés tanulmányozása megmutatja a mérsékelt étrend előnyeit.
Ez nem azt jelenti, hogy éhezni kell. Ez azt jelenti, hogy nem kell túlevni. Tudja meg, mire van szüksége - például ételre -, és tartsa be magát. Manapság a nyugati világban a legtöbb ember túl sokat eszik - és miért? Néhány kivételtől eltekintve mindannyian kevesebb energiát költünk mindennapjainkba, mint őseink, akkor miért van szükségünk több élelemre? A probléma abból adódik, hogy a legtöbb ember olyan félkész termékeket fogyaszt, amelyek kevés tápanyagot tartalmaznak, vagy alig tartalmaznak tápanyagokat, és a szervezet természetesen nagyobb mennyiségű ételt igényel.
Csak egészséges és jó ételeket fogyasszon, és a testének kevesebbre lesz szüksége. Tűzzen ki egy célt, hogy kevesebbet fogyasszon - sok olyan publikáció ad útmutatást, amely ésszerű és megfelelő ételek kiválasztásában szolgál. NEM kell "cukor az energiához" - ez haszontalan terhet jelent a rendszerre - és NEM kell "minden fehérje, amelyet kaphat". Természetesen nem élhetünk fehérje nélkül, de nincs is szükségünk minden rendelkezésre álló fehérjére. A növekvő gyerekeknek szüksége van rá, hogy nagyobb legyen a testük, de nagyobb testet akarsz?
Számodra úgy tűnhet, hogy több étel elfogyasztása több energiát adhat. De nem fog. A zsírblokkolt energia nem szabadon kering, és sok fájdalmas erőfeszítésre lesz szükséged annak felszabadításához.
Ha vegetáriánus vagy, vagy válhat belőle, ez több mint hasznos lesz! Természetes és természetes emberként ez az életed része.
Hely
Sok ember számára csak egy reális válasz lehet erre a két kérdésre: "A hálószobában, éjszaka".
Sok más ember számára a kora délután olyan időszak lehet, amikor néhány órát biztosíthatnak maguknak. Ez is jó.
Vagy valószínűleg van saját szobája, öltözője vagy edzőterme, ahol bármikor eltűnhet és nyugdíjba mehet.
Nem számít, mi lehet, három dolgot kell világosan meghatározni:
- Edzés közben mindig ugyanazon a helyen végezzen különböző gyakorlatokat.
- Ha lehetséges, mindig ugyanabban a napszakban vagy éjjel végezze el őket.
- És - még ha azt is jelenti, hogy megvárja, amíg az összes többi lakója elalszik - biztosnak kell lennie abban, hogy nem szakítja meg vagy zavarja.
Bárhol is találja azt a helyet, amelyet erre a tevékenységre használni fog, hasznos lesz, ha ezen a helyen egy rövid "szétválasztást", "elszigetelést" hoz létre és futtat le, ami ezt a konkrét tevékenységet illeti. Valószínűleg a "szétválasztó" és az "áldó" érzések egy része átterjedhet más tevékenységekre is, amelyekre a helyet használják, de ez senkinek sem fog ártani, igaz? Fontos, hogy ez a sajátos befolyás jelen legyen, és bizonyos békét és biztonságot adjon a helynek, amikor azt az ön ismertetőjében felvázolt célokra használja. .
Pálca póz: Ez egyenes, de nem merev testtartás. A fejet egyenesen tartják, egyenesen néz előre, a vállak hátra vannak nyújtva, hogy elősegítsék az egyensúlyt és a kényelmes helyzetet, a karok nyugodtan lógnak a test oldalán. A lépések párhuzamosan vannak elhelyezve, a belső oldalak összeérnek vagy szinte összeérnek.