Az étkezési trükk meghosszabbítja az életet - egészséges minden nap - az egészség és a jólét hírei

étkezési

Olyan étrendtípus után kutatva, amely segíti az embereket a hosszabb életben, a kutatók olyan menüt találtak, amely csökkentheti a szívbetegségek és a rák kockázatát, miközben javítja az esélyét, hogy életben maradjon idős koráig. És elkezdheti ezt az étkezési módot, hogy ma elérje a hosszú élettartamot.

A trükk csak annyi, hogy sokkal kevesebb ételt eszel. Mindig éhesen kelj fel az asztaltól.

"Ezt a (hosszú élettartamú) hatást világszerte laboratóriumok mutatják be, az élesztőtől a legyekig és az egerekig terjedő fajokban. Bizonyíték van arra is, hogy ez a főemlősöknél működik ”- mondta Margo Adler kutató, az ausztráliai Új-Dél-Wales-i Egyetem evolúciós biológusa.

Adler kutatása szerint a súlyos kalória-korlátozás arra ösztönzi a testet, hogy intenzívebben hasznosítsa sejtjeit, és helyrehozza az egyébként károsodott szerveket.

"Ez emberi szempontból a legérdekesebb szempont. Az élet meghosszabbítása csak az élelmiszer-korlátozás mellékhatása lehet, de a sejtek újrahasznosításának a hosszú élettartam-hatást okozó mechanizmusainak jobb megértése magában foglalhatja az emberek hosszabb és egészségesebb életének ígéretét is.

Adler azonban arra figyelmeztet, hogy túl sok kalória fogyasztása hosszú élettartamú étrenddel veszélyeztetheti az izmok hatékonyságát és lelassíthatja az immunrendszert.

Szeretnénk receptet adni. Mit szólnál a cukkini chipshez? Itt találtuk: