Diéta a hőért

diéta

A diéta a legtöbb számára megfelelő-a melegeket napok. Hozzájárul a könnyedség érzéséhez és a meglehetősen gyors csökkentéshez súly(heti 3 kg-ig), de meglehetősen "éhes" étrendnek számít, és nem szabad sokáig visszaélni vele.

• 1. nap - zöldségfélék
Kívánatos a zöldek fogyasztása zöldségek: uborka, zöldpaprika, saláta, póréhagyma, zeller. Bármilyen mennyiségben megeheti őket, de inni kell ásványvíz (legalább liter).

• 2. nap: Gyümölcs
Például alma, narancs, körte. Terjeszteni a gyümölcsök 4-5 fogadásra. A fő rész ebédnél történik. Ha intoleránsnak érzi magát éhség, igyon egy pohár kefirt vagy joghurtot.