Étel-függőség - a probléma érzelmi
Puls.bg | 2009. szeptember 03 4
Az ételfüggőség a 21. század betegségének nevezhető. A modern ember folyamatosan eszik. Nincs szükség kalóriákra. Az étkezések közötti idő rövidebb, mint két óra.
Gyakran előfordul, hogy egy adott élelmiszer-terméket eszünk - nem tehetünk meg csokoládé vagy szalámi nélkül. Valószínűleg valóban szükségünk van segítségre?
Van-e ételfüggőség? Az állapot olyan betegség, amikor hiányzik az akarat az élelmiszer fogyasztásának abbahagyására, még akkor is, ha rövid időre van szükség. Az étkezés nyugtató és szédítő hatású este. Ugyanakkor érzékelhető a függőség és a bántalmazás, a bűntudat. A viselkedés hasonlít más függőségi állapotokra.
Az ilyen ételfüggőség gyakori. Sok érintett embernek sikerül erőt találnia és kezelnie a problémáját.
A betegség okai sokfélék. Lehetséges, hogy egy bizonyos étel iránti megnövekedett étvágy hormonális rendellenességek, valamint mentális betegségek, stressz, öröklődés vagy rossz szokások miatt következik be. Minden esetben meg kell találni az ételfüggőség valódi okát, amelyet szakember végez, és később konzultációkat kell folytatnia az állapot tisztázása érdekében. A terápia akkor sikeres, ha a kiváltó okokat kezelik. Ha a terápiás megközelítés nem működik, akkor hiányosságok vannak a létrehozásukban, és annak felülvizsgálata szükséges.
A reménytelenség kezdeti érzése és az ételfüggőségben az önkontroll képtelensége ellenére a terápia a kívánt véghez vezethet. Ehhez természetesen bizonyos erőfeszítésekre van szükség.
Az élelmiszerek megvonása általában több mint nem kívánatos. A felesleges stressz az is lesz, hogy abbahagyja az élvezetet okozó ételeket. Elég lesz a termék fogyasztásának csökkentése. Bizonyos megközelítésre van szükség a csemege feladásához. Nem egyszerre, hanem fokozatosan és kicsit le kell állítani. Például napközben elveszítjük, de este elfogadható mennyiségben megengedhetjük magunknak erőfeszítéseink jutalmául. Az ételek megtalálása a helyettesítésére napközben szintén a siker útja. A fő erőfeszítésnek azonban arra kell törekednie, hogy megtalálja a pozitív érzelmek egyéb forrásait - kezdjen el találkozni az emberekkel, találjon hobbit, csatlakozzon egy érdeklődési körhöz, meg kell találnia azt a tevékenységét, amely ugyanolyan "izgalmat" okoz neked, mint kedvenc kulináris kísértésed megevése.