Fogyás (# 30) BB-Team fórum

Helló kérem tanácsot. 21 éves vagyok. Nagyon ülő életmódot folytattam felesleges mozdulatok nélkül, éppen abban az évben tavaly, úgy döntöttem, hogy nem folytathatom így, és sportolni kezdtem. 75 kg-ot nyomtam. 172 magasság és nem tetszett! Jelenleg azért írok, mert utálom magam, és szégyellem, hogy ennyi munkát vállaltam és majdnem kidobtam. A problémám az, hogy amikor nem érzem jól magam, szomorú vagyok, vagy csak vannak problémáim, és nem vagyok boldog, szó szerint beszorítom magam, lehet, hogy nincs is kedvem enni, de ennivalót töltök. Ezen a télen visszanyertem a súlyomat, ezért jelenleg ismét súlyom 75 kg. Utálom magam, és vissza akarom szerezni a súlyomat. És nem említettem, hogy 75 kg voltam, és három hónap alatt 10 kg-ot fogytam az edzőterem napi edzéseivel. Nincs semmi ösztönzésem, és nem tudok nagyszerű ruhákat viselni, és mindez lustává tesz, és könnyen feladom. Meg akarom kérdezni, hogy lefogyhatom-e azt a 10 kg-ot anélkül, hogy egészséges étrend mellett edzeni kellene, és természetesen tornáznom? Kérjen tanácsot az edzőteremen kívüli étkezésről és testmozgásról?

Ezt a témát a Queen_K szerkesztette: 14.02.05 15:18.

Lehet, de egyrészt lassabb lesz, másrészt nehezebb és időigényesebb lesz - sok séta, séta, torna és harmadszor - nem lesz minden előnye a súlyzós edzésnek - erő, feszes és tónusú izmok, még sok más gyors anyagcsere (illetve nehezebb súlygyarapodás) és általában a képzett személy jobb egészsége.
Sok szerencsét:)

Az áttekintést James Hinks szerkesztette: 14.02.05. 15:49.

---