Ételek székrekedéshez Kézikönyv a káros és hasznos ételekről Botanikus

Ételek székrekedés ellen

Székrekedés

A székrekedés általában a helytelen táplálkozás következménye, például amikor elsősorban feldolgozott ételeket, például chipset, kekszet és gyorséttermet fogyasztanak, a cellulózban gazdag gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek rovására. Egyéb okok lehetnek: a szokások megváltozása, a mozgásszegény életmód, a folyadékbevitel, az aranyér, a depresszió, a gyógyszeres kezelés, a drasztikus hashajtók hosszan tartó használata. A szabálytalan gyomor gyógyításának leghasznosabb és legolcsóbb módja az életmód megváltoztatása. Ez a kitartást és akaratot igénylő törekvés olyan befektetés, amely a fájdalmas vécében ülés végéhez vezetne. Az ételnek változatosnak, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagnak, cellulózban és rost, például gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű kenyerek. Kínálunk egy listát a székrekedéshez szükséges és nem kívánt élelmiszerekről:

Tejtermékek

Kívánatos: joghurt, túró, sajt.

Nem kívánt: friss tej, olvasztott sajt, füstölt sajt, tejpor.

Hús és húskészítmények

Kívánatos: sovány marha- és borjúhús, sovány sertéshús, sovány és édes édesvízi hal - főtt vagy sült.

Nem kívánt: konzervek, kolbászok, pástétom, zselés húsok, zsíros halak, pácolt halak és konzervek.

Zöldségek

Keresett: mindenféle zöldség, nyers, vagy ha főtt, főtt.

Nem kívánt: hasábburgonya, pácolt és konzerv zöldségek.

---