Ételek kevesebb, mint 100 kalória fogyás

ételek

Íme 50 étel, kevesebb mint 100 kalóriával. Ellenőrizze, hogy valóban azért eszik-e, hogy megtartsa az alakját, vagy milyen ételeket vegyen fel az étrendbe a fogyás érdekében.

- Egy kevés lenmag: 2 evőkanál
- Olívaolaj: 2 evőkanál
- Olajbogyó: egy adag csak 95 kalóriát tartalmaz
- Mandula: egy maroknyi tartalmaz 90 kalóriát
- Áfonya: 250 gramm 85 kalóriát tartalmaz
- Mogyoró: alacsony kalóriatartalmú aperitifként fogyasszon napi 5-öt
- Csokoládé cukorka: 1 cukorka 65-90 kalóriát tartalmazhat
- Brokkoli: egy adag körülbelül 95 kalóriát tartalmaz.
- Cukkini: elég neked egy
- Hús zsír nélkül: egy adag 100-200 gramm között körülbelül 90 kalóriát tartalmaz