Ételek, amelyek miatt lefogyunk - 2/2. Oldal

Tiszta olaj
A tiszta vaj a meglepően egészséges ételek közé tartozik. "A zsír elengedhetetlen az egészségünkhöz. Mivel a transzzsírok súlyos károkat okozhatnak a szervezetben, más zsírok, például a vajban találhatóak, létfontosságúak lehetnek a megfelelő táplálkozás szempontjából. ”- mondta Renee Fitton táplálkozási szakember. "A tiszta olaj sokkal könnyebben emészthető, tartalmaz A-, D-, E- és K-vitamint, valamint konjugált linolénsavat, omega-6 zsírsavat, amely napi fogyasztás révén javítja a fogyást" - teszi hozzá a szakember.

Babcsíra
Kötelező hozzáadni a leveles zöldségeket és a nyers csírákat, mivel ezek természetesen a szervezetet méregtelenítésre és zsírégetésre kényszerítik. Ezenkívül kivételes rostforrás, gazdag A-, B-, C- és E-vitaminokban, erős ásványi anyagokat, például kalciumot, káliumot és vasat tartalmaz, és rendkívül hasznos az egészségre.