Ételek, amelyek javítják a memóriát
Mindannyian tudjuk, hogy az étel rendkívül fontos, nemcsak fizikai túlélésünk szempontjából, hanem testünk működésének szempontjából is.
10 étel, amelyektől függünk
És nem az akarat hiánya miatt
Vannak olyanok is, amelyek elősegítik a jobb memóriát. Nem tesznek bennünket zseni, de amikor stressznek vagyunk kitéve és az információk elárasztanak minket mindenhol, akkor jó, ha támogatjuk az agyunkat.
Erdei gyümölcsök
Ezek nem csupán desszertünk díszei, és jó tudni. Egy 15 év alatt több mint 16 000 idősebb nő étkezési szokásait vizsgáló tanulmány megállapította, hogy azoknak, akik hetente legalább fél csésze áfonyát vagy legalább egy csésze epret fogyasztottak, alacsonyabb volt a kognitív hanyatlásuk - írja a CNN.
A bogyók antocianinként ismert pigmenteket tartalmaznak, amelyek amellett, hogy hozzájárulnak a gyümölcs piros, kék és lila színéhez, hozzájárulhatnak agyunk jó állapotának megőrzéséhez.