Étel dobozban vagy Étkezési előkészítő életmód - LessMess - kevesebbel rendelkezik, élvezzen többet
A dobozos ételek megoldást jelentenek mozgalmas mindennapjainkban, amikor nincs időnk gondolkodni. Az étkezés előkészítése egy sajátos életmód, amely magához, testéhez való elkötelezettséghez és az ételhez való hozzáálláshoz kapcsolódik.
Általában az a gondolat, hogy vasárnap 2 órát vesz igénybe az egész hétre elkészítendő ételeink elkészítése - többféle húst sütünk a sütőben, többféle zöldséget főzünk. Amíg nem vagyunk a keto-n, addig főzünk egy kis szénhidrátot (rizs, burgonya, tészta). Mivel mindezt egy időben készítik el, lényegesen kevesebb időbe telik, mint amennyit a mindennapi főzéshez igénybe vennénk. Amikor a menü elkészült, elrendezzük azokat a dobozokat, amelyekben elfogyasztjuk (általában osztókkal ellátott dobozok), az első két napot hűtőszekrényben, a következőt pedig a kamrában tároljuk. Tehát az egész héten házi készítésű ételeket töltünk fel, amelyek tápértékét és mennyiségét tekintve teljes mértékben megfelelnek étrendünknek. Jelentős előnynek tartom az ételek adagolását - így elkerülhetjük az adagnál többet fogyasztó étkezés kockázatát (amellyel magam is különleges nehézségekkel küzdek).