Észt étrend - nőknek

Észt étrend

Ez a diéta túl szigorú, és betegségben szenvedők nem alkalmazhatják. 6 napon belül tartják. Az étrend fenntartása érdekében erős éhségérzet esetén ajánlott 500 gramm friss leveles zöldséget adni a felsorolt ​​napi ételekhez, amelyeket napközben kis adagokban fogyasztanak.
A só, a cukor, a növényi olajok, a margarin és a fűszerek teljesen kizártak.
Igyon sok folyadékot - vizet, cukrozatlan gyógyteákat.
Ha a diéta alatt kellemetlenséget érez, fejfájásban, szédülésben, fáradtságban kifejezve, akkor azt abba kell hagyni.

észt

Az étrend az egynapos ételekre támaszkodik.
Első nap: 5-6 főtt tojás, egyenlő időtartamra elosztva.