És a súlycsökkenés fő tényezője…
A kutatók megjegyzik, hogy az ételek érzelmi kötődése, amely a családi és kulturális hagyomány részeként való felfogásához kapcsolódik, és nem a jutalmazási rendszer stresszes helyzetek utáni eleméhez, az esetek 90% -ában segít elkerülni a túlevést.
A pszichológusok személyes napló vezetését javasolják, amelyben rögzíthetik az étkezés mennyiségét és minőségét, valamint a kísérő hangulatot. A szakértők azt is tanácsolják, hogy különböztessék meg a kellemes érzelmeket kiváltó termékek használatát a túlfogyasztással kapcsolatosaktól.
Ez utóbbi esetben a tudósok azt javasolják hogy megpróbálja megérteni a pszichológiai okokat, arra késztetve egy személyt, hogy ilyen termékeket használjon. Szakértők szerint ez megkönnyítheti a támogató csoportokat és a pszichológusokat.