A test magnéziumigénye Doppelherz Bulgária
A megfelelő tápanyagellátás elengedhetetlen Több
A gyönyörű bőr soha nem megy ki a divatból! Ez olyan ismerős tény, és még sok más
Az osteoarthritis az ízületek olyan betegsége, amelyet az ízület változásai okoznak
A látás minden érzékszervünk közül a legértékesebb, mert 80% -kal többet nyújt
Az emberi magnézium szükségleteihez vannak elfogadott értékek, amelyek tájékozódást nyújthatnak a szükséges mennyiségekről. Kortól, nemtől, fizikai aktivitástól függően ezek az összegek változóak. Genetikailag a férfiak izomtömege nagyobb, mint a nőké, ezért nagyobb szükségük van a magnéziumra. Emellett a férfiak viszonylag gyorsabban és gyakrabban izzadnak, és így több magnéziumot veszítenek.
A napi magnéziumszükséglet milligrammban van kifejezve, a normális fizikai aktivitás alapján. A szokásos napi szükséglet, különleges körülmények nélkül/pl. a túlzott fizikai aktivitás /, a következőképpen jelenik meg:
| Kor | Férfiak | Nők |
| 14 és 19 év között | 370 mg | 320 mg |
| 19 és 25 év között | 350 mg | 300 mg |
| 25 év felett | 330 mg | 280 mg |
| Terhes | 310 mg | |
| Szoptatás | 320 mg |