És a hideg időjárás hasznos az Alternatív Gyógyászat
A tél közeledtével a hideg időjárással kapcsolatos panaszok fokozódnak. Ha azonban egészséges, közepesen aktív ember vagy, akkor ez nem vonatkozhat rád, mivel az alacsony hőmérsékletnek pozitív oldalai is vannak. Lehet, hogy a legtöbben nem értenek egyet ezzel, de sok bizonyíték van arra, hogy az alacsonyabb hőmérséklet az egészséges életmód része lehet.
Az alábbiak szerint az alacsony hőmérséklet jót tehet az egészségének:
Az alváshoz
Az alacsony hőmérséklet javíthatja az alvás minőségét és az alvás közbeni anyagcserét is. Eleinte kényelmetlenül érezheti magát, ha hálószobáját 22 ° C-ról 16 ° C-ra hűti, de ha ezt fokozatosan, több héten keresztül végzi, a test sokkal könnyebben alkalmazkodik, és ezzel energiamegtakarítást fog megtakarítani.
Tanulásra vagy munkára
Az agyunk alacsonyabb hőmérsékleten sokkal jobban működik. A tudomány szerint ez 16 ° C-on történik a legjobban. Ezenkívül egyes tanulmányok szerint, ha a kinti időjárás rossz, az emberek jobban koncentrálnak, tanulnak és jobban dolgoznak.
Több idő otthon
Hideg napokon teljesen természetes, hogy több időt akarunk otthon tölteni, takaró alatt elrejtve. Egy 2012-es tanulmány szerint ekkor valószínűbb, hogy telefonon vagy online kapcsolatba lépünk a családdal és a barátokkal, több időt biztosítva nekik, mint máskor.
A hideg időjárás a mikrobák számára kevésbé kedvező.
Sok káros mikroorganizmusnak és rovarnak melegebb időre van szüksége a fejlődéséhez. A nulla közeli hőmérséklet sokukat megöli (beleértve a kullancsokat is), és így megakadályozza a betegségek terjedését.
Csökkenti a gyulladást
Nem véletlen, hogy trauma esetén jeget teszek az érintett területre. A helyi hőmérsékletnek ez a csökkenése gyulladás, duzzanat és fájdalom csökkenéséhez vezet a kificamodott boka- vagy sarokfájdalmaknál. Valójában az alacsony hőmérséklet csökkentheti az egész test gyulladását.
Kalóriát égetni
Igen! A hideg időjárás segít a fogyásban (a test több energiát használ fel a 36,8 ° C hőmérséklet fenntartásához). Lehet, hogy hallott már a barna zsírszövetről - a test bizonyos részein természetesen megtalálható zsírfajta, amely lényegesen jobb hőtermeléssel rendelkezik, és több kalóriát éget el, mint a „fehér” zsír. A csecsemőknek sok ilyen zsírra van szükségük a testhőmérsékletük szabályozásához. A barna zsír nagy része az életkor előrehaladtával eltűnik, de a test egyes részein továbbra is fennáll.