Erős jóga sportok

Különböző modern stílusú jóga és Erőjóga, hatalmi jógának is nevezik, ezek egyike. Ez az egyik új stílus, amely az indiai Ashtanga jóga energikusabb nyugati változata. A "hatalom" szó a gyakorlatok eme intenzitását írja le.

Miben különbözik a Power Yoga a többi jóga stílustól?

A Power Yoga fő megkülönböztető jellemzője, hogy nincs pontos ászanaszekvenciája. Ellentétben például az olyan rendszerekkel, mint az Ashtanga jóga, ez a jóga véletlenszerűen kiválasztott ászanákkal működik, amelyek célja a jóga gyakorlatok nagyobb szabadsága és változatossága. Ez a hagyományos jógától való eltérés a nyugati gyakorlatokra jellemző, és a fizikai forma hangsúlyozásával függ össze.

A Power jóga másik jellemző vonása az erőre és az állóképességre való összpontosítás. Vele minden pózt többször meg lehet ismételni, és a kiválasztott pózok jelentős fizikai felkészültséget igényelnek. Ez a fajta jóga, különösen a haladóbbak számára, kivételes fizikai tulajdonságokat igényel, mint pl erő, állóképesség, koordináció, egyensúly. Ez egy sportosabb embertípust jelent, akik a jóga erőteljesebb és dinamikusabb alternatíváját akarják megtalálni, közelebb hozva a tornához és a pilateshez. Sok esetben a Power Yogát fogyókúrás jógának vagy erősítő jógának hirdetik.

---