Érdekes tények a lenmag előnyeiről - Nőknek
A szív- és érrendszeri betegségek megelőzésének egyik legjobb módja az olyan étrend fenntartása, amely kevés telített és transz-zsírtartalmú, valamint gazdag egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírokban (beleértve a lenmagból és a halakból származó omega-3 zsírsavakat is). A lenmagban található omega-3 ezekben az esetekben gyulladáscsökkentő hatású, normalizálja a pulzusszámot, megakadályozza az artériák és a vérrögök megkeményedését, így csökkentve a szívroham és a stroke kockázatát cukorbetegségben és szívbetegségben szenvedő betegeknél. .
- Az omega-3-ról kiderült, hogy a rákos sejtek bizonyos típusait elpusztítja anélkül, hogy károsítaná a test normál sejtjeit, enyhítheti a mellékhatásokat és megállíthatja a rák számos típusának kialakulását. A lenmagnak védő hatása van a rák, különösen a vastagbél-, a prosztata- és az emlőrák ellen .
- Cukorbetegség - Tanulmányok azt mutatják, hogy a lenmag napi bevitele kissé javíthatja a vércukorszintet (különösen a lignánok révén)
- Jótékony hatással van olyan bőrproblémák kezelésére, mint - pikkelysömör, pattanások, ekcéma, korpásodás.
- Segít a testnek megbirkózni a stressz és a szorongás állapotával .
- Hatékonyan működik elhízott emberek testsúlycsökkentésére, ezért jó, ha a fogyókúrás hatás elérése érdekében a sporttevékenységgel kombinálva az egészséges étrendbe is belefoglalja.