Ephedra felhasználás, mellékhatások, kölcsönhatások, adagolás és figyelmeztetés - Vitaminok -
☘ Ephedra két tüskés (két tüskés tűlevelűek): leírás, hasznos tulajdonságok, ahol nő (2021 január).
- Általános információ
- Hogyan működik?
- Használatok és hatékonyság?
- Valószínűleg hatékony
- Valószínűleg nem hatékony
- Nincs elegendő bizonyíték a
- Mellékhatások és biztonság
- Különleges óvintézkedések és figyelmeztetések:
- Interakciók?
- Alapvető interakció
- Mérsékelt interakció
- Adagolás
Általános információ
Hogyan működik?
Használatok és hatékonyság?
Valószínűleg hatékony
- Elhízottság. Az Ephedra mérsékelt súlycsökkenést okozhat testmozgás és zsírszegény étrend mellett, de súlyos mellékhatásokat okozhat még egészséges embereknél is, akik betartják a termék adagolási utasításait. Úgy tűnik, hogy az efedra bevétele havi körülbelül 0,9 kg (kb. 2 font) súlycsökkenést eredményez legfeljebb 6 hónapig. Nem ismert, hogy a súlycsökkenés ezen időszak után is folytatódik-e, vagy a súly helyreáll-e az efedra leállítása után.
A koffein további fogyást eredményezhet. Az efedra, a kóladió és a fűzfakéreg kombinációja szerény súlyvesztést okozhat a túlsúlyos és elhízott embereknél is. Korai kutatások kimutatták, hogy egy efedrát, guaranát és 17 egyéb vitamint, ásványi anyagot és étrend-kiegészítőt (Metabolife 356) tartalmazó kombinált termék 8 hét alatt hozzávetőlegesen 2,7 kg-mal (kb. 6 font) csökkentheti a testsúlyát alacsony zsírtartalmú étrend mellett. és gyakorlatok. Ha 90 mg efedrát és koffeint kombinálva szedünk autónként 192 mg dióféléből egy napra hat hónapon keresztül, mérsékelt súlycsökkenést (5,3 kg vagy kb. 12 font) okoz a túlsúlyos embereknél, akiknek testtömeg-indexe (BMI) 25 között van. és 40 Ez a kombináció a zsírbevitel korlátozásával a kalória 30% -ára és a mérsékelt testmozgás mellett csökkenti a testzsírt, csökkenti a "rossz" alacsony sűrűségű koleszterint (LDL) és növeli a "jó" magas sűrűségű (HDL) lipoproteint. koleszterin. Azonban az alaposan tanulmányozott és megfigyelt, egyébként egészséges felnőtteknél az efedra kombinációi kicsi változásokat okozhatnak a vérnyomásban és a pulzusban. Komoly aggályok merülnek fel e termékek biztonságossága miatt, mivel jelentős mennyiségű efedrát és koffeint kombinálnak stimulánsokkal, és gyakran veszik őket anélkül, hogy ellenőriznék a káros mellékhatásokat.
Valószínűleg nem hatékony
- Gyakorold a végrehajtást. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az efedrin koffeinnel történő bevétele nem hatékonyabb, mint a koffein szedése, csak a testmozgás teljesítményének javítása érdekében.
Nincs elegendő bizonyíték a
- Allergiák.
- Asztma és egyéb légzési rendellenességek.
- Orrdugulás.
- Megfázás.
- Influenza.
- Láz.
- Egyéb kifejezések.
Mellékhatások