Eper eper - összetétel, kalória, receptek és alkalmazás diétákban Belcho Hristov - Fitness Diet

Az élelmiszertermék leírása

Eper csodálatosak. Tudta, hogy az eper rendkívül alkalmas az étrendbe való felvételre? Összehasonlításképpen: fél csésze eperben több rost van, mint egy szelet teljes kiőrlésű kenyérben. Amellett, hogy finom és egészséges, az eper csodálatos étrendi tulajdonságokkal is rendelkezik. Ők az egyetlen napközbeni fogyasztásra alkalmas gyümölcs, amely plusz minden étrendhez. Normalizálja az anyagcserét, felgyorsítja a zsírégetést, megkönnyíti az emésztést és elősegíti a méreganyagok és a felesleges folyadék felszabadulását a szervezetből.

Diétás feldolgozási módszer

Az epret hőkezelés nélkül fogyasztják. Jó, ha edénybe áztatják, majd langyos vízzel alaposan és nagyon jól megmossák.

Kalória és táplálkozási összetétel

Kalóriák	32
Zsír	0,30
Szénhidrátok	7.68
Fehérje	0,67

Alkalmazás

Az epret a fiatalok körében afrodiziákumként ismerik. Emlékszel azokra a szamóca és csokoládé képekre, nem? Itt szeretnék figyelni azokra a klinikai esetekre, amelyekben az eper értékes ásványi összetétele miatt aktívan segít:

• immunstimuláló
• vérzéscsillapító
• rákellenes
• gyulladáscsökkentő
• ellenáram
• összehúzó
• antimikrobiális
• víruskereső
• növeli a pulzusszámot
• tágítja a perifériás ereket, csökkenti a vérnyomást
• fokozza a méhösszehúzódásokat
• növeli az étvágyat, javítja az emésztést
• erősíti a fogakat
• friss arcszínt ad
• tisztítja a vért

Az étrend megfelelő kombinációjában és perspektívájában az eper kifejezetten segít:

• skorbut, reuma, fáradtság
• húgyúti betegségek
• urolithiasis
• kolelithiasis (epekő)
• magas vérnyomás
• gyomorfekély
• érelmeszesedés
• gyomorhurut
• vastagbélgyulladás
• anémia
• köszvény
• székrekedés, beleértve a krónikus
• anyagcserezavarok

---