A Callanetics áttekintése - gyors program 5. oldal

Itt van a 10 gyakorlatom, amelyek nem a legkönnyebbek, de nagyon hatékonyak. Néhány gyakorlathoz balett állvány szükséges. Használja inkább egy szék, kanapé vagy szekrény szélét.
15 percig kell előadnia őket a teljes szövegig

Előre köszönöm

Írta: • 2005.06.16., 00:00:00.

Miért ne töltené fel a teljes programot a szuper callanetikára. Volt egyszer egy magazinban, de valahol elvesztettem, és most nem találom sehol:)

Írta Fiki • 2005.06.03., 00:00:00.

Mondanád ezt a könyvet Kalan Pinkney-nek: "Callanetics - reggel és este"? Online megrendeltem, de még mindig nem kaptam meg.

Örülök, ha válaszolsz nekem.

Nézze meg a www.yamama.ru webhelyet - orosz nyelvű és fotókkal ellátott gyakorlatok vannak.

Üdvözlet és sok sikert minden makacs hölgynek:))

Szerző: Lara • 2005.05.31., 00:00:00.

Az itt publikált program a valódi rövid program 1/4-e.

Szerző: Lara • 2005.05.31., 00:00:00.

Néhány évvel ezelőtt Callanetikát végeztem. Körülbelül 1 hónap alatt 2-3 centit vesztettem a csípőmtől. Nem zsírról beszélünk - akkor is vékony voltam, de meg akartam szigorítani és tónusosítani - a csontrendszerről beszélünk. Nem tudom megmagyarázni, de tény. Edztem a rövid rendszeren - 10 perc - reggel és este. Vettem vele egy füzetet. Sajnálom, hogy lusták lettem és abbahagytam. Most megint ambiciózus vagyok. Legalábbis biztos vagyok a hatásában és abban, hogy megbirkózom a gyakorlatokkal.

Szerző: IVEET • 2005. május 27., 12:00:00.