Enyhíti a térd fájdalmát

Mit tehetünk a térdízületek egészségéért?

Séta, futás, álló, ülő - mindezek a testünk űrben történő mozgásával kapcsolatos mindennapi tevékenységek megterhelik a térdeket. Fájdalom jelentkezik, amelynek okát gyakran nehéz meghatározni.

Az emberek folyamatosan visszaélnek a térdükkel anélkül, hogy észrevennék. Az egész mozgásszervi rendszer minden nap nagy stresszt visel el, de a térd az egyik legforgalmasabb ízület az egész testben.

Gyakran a fájdalom súlyos, és a nap folyamán zavarja a szokásos tevékenységeket, éjszaka pedig a betegek lüktető és "forgó" fájdalmakra panaszkodnak, amelyek zavarják az alvást.

Ha ezekkel a tünetekkel nem foglalkoznak, a későbbi csontritkulás vagy az ízületek osteoarthritisének kockázata nagyon magas. Mit tehet a térdének megsegítésére?

A jégmasszázs nagyon hasznos a duzzanat és a fájdalom megszüntetésére. Függetlenül attól, hogy a térde heveny ízületi gyulladásban szenved-e, vagy csak a testmozgástól szenved fájdalommal, a jég segít.

Dörzsölje jéggel 20 percig, vagy amíg enyhülést nem kap.

Nem szteroid gyulladáscsökkentők

Hatékonyak a fájdalom és a gyulladás ellen, de figyelembe kell venni a lehetséges mellékhatásokat. A gyomor-bélrendszeri problémákkal küzdő betegek súlyosabb esetekben gyomorfájdalmat, sőt vérzést is tapasztalhatnak, ezért ezeket a gyógyszereket orvosával folytatott konzultációt követően kell bevenni.

---