Emelünk-e vért a cukorból?
Puls.bg | 2019. december 18 0
Tól től cukor általában akkor vigyázunk, amikor a fogyásra törekszünk, vagy ha a vércukorszint már nem jó, és kontrollra van szükség. A fiatalabb generációk kerülik a cukrot a viselkedésre gyakorolt hatása miatt is, aminek szintén van értelme.
Amikor egy vagy másik okból el kell menekülnünk a cukor elől, gyakoribb, ha teljesen kizárjuk az étrendünkből. Szükség van erre?
Kiderült, hogy teljes kirekesztés cukormennyiség teljesen felesleges azokban az esetekben, amikor az orvos ezt kifejezetten nem tiltja.
Ami az étrendet ill magas vérnyomás hazánkban továbbra is inkább csak a zsírfogyasztás csökkentéséről beszélünk. Az elmúlt években ritkán kommentáltuk a szénhidráttartalmú ételek szív- és érrendszeri egészségre gyakorolt hatását, ezt a fejlett nyugati társadalmak már régóta elfogadták arra, hogy manapság a probléma részletein dolgozzanak.
A Torontói Egyetem által készített két különálló tanulmány adatainak áttekintése azt mutatja, hogy a fehér cukorra adott "igen" a vérnyomás emelkedéséhez vezet. De nem minden cukrot tartalmazó terméknek van ilyen hatása. Ami számít, hogy mi a termék és milyen az összetétele - kommentálták a tudósok, bemutatva eredményeiket a Journal of the American Heart Association folyóiratban.
Finomított cukorral édesített italok fogyasztása összefüggésben áll 10% -os vérnyomás-növekedés kutatóktól. Ez egyértelműen kiderül a vizsgálatokba bevont személyek 900 000 egészségügyi nyilvántartásának elemzéséből.
Az édes gyümölcs, kis mennyiségű 100% -ban természetes gyümölcslé, még a közepesen édesített tejtermékek és a teljes kiőrlésű gabonafélék sincsenek ilyen hatással a szív- és érrendszer egészségére, éppen ellenkezőleg, megjegyzik.