Emelt vérzsírok - Betty
A hiperlipidémia okai, megelőzése és kezelése
Dr. Maya Vrčakovska
Szükség esetén orvosa felír gyógyszert a magas vérzsírszint csökkentésére, de senki sem vigyázhat jobban az egészségére, mint Ön, mert a valódi hatások csak az egészséges életmód, a rendszeres testmozgás és az étrend megváltoztatásával jelentkeznek.
Sok ember, különösen a középkorúak szembesülnek a megnövekedett vérzsírszintekkel. Leggyakrabban a koleszterin vagy annak két "frakciója", az úgynevezett "jó" (HDL) és "rossz" (LDL) koleszterin vagy trigliceridek.
Mik a koleszterin és a trigliceridek?
A koleszterin egyfajta zsír, amely a májban termelődik, de étkezés közben is lenyeli. Feladata a sejtfal integritásának és a sejtek stabilitásának biztosítása. Szintetizálja a hormonokat - kortikoszteroidokat, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy stresszes helyzetekben éljünk és cselekedjünk, valamint a tesztoszteront, az ösztrogént és a progeszteront - a legfontosabb reproduktív hormonokat. A koleszterin szintetizálja a D-vitamint, amely az egészséges csontok megőrzéséhez szükséges és fontos az inzulin termeléséhez, valamint a test idegi és immunrendszerének védelméhez; részt vesz az epesavak szintézisében, hogy lebontják az ételből származó zsírokat, valamint számos más fontos funkcióban.
A trigliceridek energiát szolgáltatnak, de fő szerepük az energia tartalékként történő tárolása. Az elfogyasztott ételek kalóriákat tartalmaznak szénhidrátok, fehérjék és zsírok formájában. Ha a kelleténél több kalóriát és különösen gyors szénhidrátot fogyasztunk, a kalóriákat trigliceridek formájában tároljuk.
Melyek a magas vérzsírszint leggyakoribb okai?
A vérben megemelkedett zsírok (lipidek) különböző tényezőknek köszönhetők: öröklődésnek, étrendnek és életmódnak. Sokkal ritkábban az oka a pajzsmirigy, a máj, a vesék és mások betegségei. hasonló.
Átöröklés: A gének befolyásolhatják a rossz (LDL) koleszterin metabolizmusát. A veleszületett vérkoleszterin-rendellenességben szenvedőknél fokozott a szív- és érrendszeri betegségek kockázata.
Túlsúly: Növelheti a rossz (LDL) koleszterin szintjét. A fogyást alacsonyabb LDL-szint és magas jó (HDL) koleszterinszint követi.
Kor és nem: A menopauza vagy az andropauza kezdetekor 60-66 év felett, sőt 50 év felett is a koleszterinszint emelkedik a koleszterin által termelt reproduktív hormonok alacsonyabb szintjének eredményeként.
A fizikai aktivitás hiánya: A rendszeres fizikai aktivitás csökkentheti a vér trigliceridjeit és növelheti a jó (HDL) koleszterinszintet.
Mentális stressz: A stressz emeli a stresszhormon szintjét, a koleszterinszint pedig emelkedik, mert szükséges a termeléséhez.
Étkezési hibák: Gyors szénhidrátok (cukor), például cukorka, fehér liszt, túl sok telített zsír fogyasztása az étrendben (sertés, bárány), sütemények, alkohol, a reggeli kihagyása és a harapnivalók fogyasztása a főétkezések között általában túlsúlyhoz vagy elhízáshoz vezet a hasban terület.
Milyen egészségügyi kockázatot jelent a magas vérzsírtartalom?
A trigliceridek jelentős növekedése a hasnyálmirigy, a gyomor mögött elhelyezkedő mirigy gyulladását okozhatja, amely inzulint termel.
Amikor a vér koleszterinszintje emelkedik, a felesleg lerakódhat az artériák falain, különösen a koszorúereken (a koszorúereken), a nyaki carotison, amely vért juttat az agyhoz, és az artériákon, amelyek vért juttatnak a belső szervekhez vagy lábak. A koleszterin plakkok (lerakódások) formájában rakódik le az artériák belső rétegének falán, ami fokozatos szűküléshez és a véráramlás csökkenéséhez vezet, ami csökkenti az oxigén és a tápanyagok áramlását. Ez a folyamat ateroszklerózis néven ismert. Az ateroszklerózis angina pectorishoz vezet, amikor a szívizom nem kap elegendő oxigént.