E-magazin MARGARITA - A mentő ALPHA hullámzik
Miért helyettesíti az 5 perc meditáció a 2 órás alvást, és egy rövid szünet a sziklakertben szinte olyan, mint egy hét a szanatóriumban? Az egész alfahullámokban zajlik. Azokban a pillanatokban, amikor az alvás és az ébrenlét közötti állapotba merülünk, testünk felépül és megfiatalodik. Azoknak a szerencséseknek, akik megtanulták elérni ezt a fiziológiai nirvánát, nincs szükségük gyógyszerekre!
MIVEL VAGYUNK?
Alváskor az alacsony frekvenciájú biáramok vannak túlsúlyban - ezeket görög "delta" és "theta" betűkkel jelöljük. Ébren vagyunk, nagy frekvenciájú béta hullámok jelennek meg, és amikor szundikálás közben ellazulunk, megjelenik egy alfa ritmus, amelyben a modern tudósok meglátják mentális állapotunk és egészségünk kulcsát.
Az egészséges emberek általában nem csinálnak encephalogramot, és ez sok érdekes dolgot elárulhat.
A béta hullámok dominálnak? Tehát vidám, energikus, tele van ötletekkel és készen áll arra, hogy a világot felforgassa. De a mérsékléssel minden rendben van - a túlzott béta-aktivitás, amely nagyfrekvenciás gamma-aktivitássá alakul át, súlyos stresszt, félelmet és szorongást jelez, amely a pánikkal határos, és ha ez nem elégséges - fáradtságot, depressziót, memóriát és figyelemzavart jelent.
A legrosszabb az, amikor a nagy feszültségben szenvedő agy teljesen béta módra vált, és a relaxációnak megfelelő alfa- és teta-hullámok gyakorlatilag nem bocsátanak ki. Az ilyen encephalogrammal rendelkező emberek nem tudják, hogyan kell pihenni. A stressz enyhítéséhez erőteljes doppingolásra van szükségük. Az egyik számára elegendő cigarettázni vagy meginni egy pohár bort, a másik szexuális partnereket gyűjt, pénzt pazarol, életét szélsőséges tevékenységekkel veszélyezteti, vagy akár drogfüggővé válik.
MIT TEHETÜNK?
9 év után Kasamatsu kiterjesztett kísérletet hajtott végre kollégájával, Hirai-val. A meditáció előtt, alatt és után 48 szerzetest és tanítványukat küldték az elektroencefalográfon keresztül. Bár minden résztvevő nyitott szemmel maradt (általában az alfa ritmus nem jelenik meg, amíg a látás működik), a relaxáló hullámok a mediáló állapotba lépés után már az 50. másodpercben bekövetkeztek. Az amplitúdó először növekedett, majd csökkent, és a theta ritmus került előtérbe, ami mély belső koncentrációt jelzett.