Elnöki diéta

Az elnök étrendjének lényege a korlátozó fehérjék és szénhidrátok használata. Az étrendi szénhidráttartalmú ételek hiányában a test hatékonyabban kezd zsírot égetni.

A menü nem tartalmazza a cukrot, süteményeket, húst, gyorséttermet, tésztát, burgonyát és az elődöntőket. Fogyókúrás tabletták testsúlycsökkentő elnöki technikákhoz, amelyek főleg tenger gyümölcseiből, halból, tojásból, sajtból, diófélékből és húsból állnak.

A tenger gyümölcsei és a halak tartalmazhatnak lazac, sügér, lepényhal, garnélarák, tintahal és vadkáposzta menüjét.

Fogyassza a test mélyvízi telítettségét a szükséges aminosavakkal, vitaminokkal, jóddal és sok más anyaggal. A Kale-tenger a tenger egyedülálló ajándéka, amely elősegíti a hatékony zsírégetést és javítja a bélműködést.

Az elnöki súlycsökkentő technikák előnyei:

Kiváló fogyás 7 kg;
Egészségfejlesztés és az immunitás erősítése;
Változatos és finom menü.

Az elnöki program egyetlen hátránya a rejtett érbetegségek, a gyomor, a szív és a vesék lehetséges romlása.

Az elnöki súlycsökkentő berendezések megkülönböztető jellemzője a háromfázisú áramellátó rendszer.

A kéthetes első, vagy az előkészítő szakasz egy kis hat étkezésből áll, a menü szigorúan kizárt:

Liszt, lekvár, cukrászda és félkész termékek;
Gyümölcsök, bogyók és gabonafélék;
Burgonya, sárgarépa, kukorica;
Zsíros hús;
Zsíros sajt, tej, joghurt.

Ez az elnöki étrend első szakasza fokozatos, akár 7 kg-os fogyáshoz vezet.

A második szakasz célja az eredmények konszolidálása és több hétig tart. Az elnök étrendje fokozatosan bevezeti:

Hajdina dara, barna rizs, zabpehely;
Tejtermékek;
Gyümölcsök és zöldségek, a banán és a görögdinnye kivételével;
Burgonyából;
Teljes kiőrlésű kenyér, tészta (durumbúza).

A harmadik szakasz a megfelelő napi táplálkozásra összpontosít, amely után nem kell minden nap aggódnia a súly miatt. Az elnöki étrendi módszer csak a félédes termékek és a zsíros ételek szigorú betiltását tartalmazza.

Elnöki étrend: 7 napos menü és szakasz ^

Elnöki étrend 1. szakasz

Minta menü 7 napra az elnöki program első szakaszában a következő étrendet kínálja:

Reggel: igyon paradicsomot, tojást, egy szelet marhahúst;
Ebéd: egy tál sovány sajt paradicsommal és petrezselyemmel keverve;
Ebéd: főtt csirke zúzott dióval, fokhagymával és olívaolajjal, vízitorma - saláta;
Ebéd: sajt, saláta paradicsommal, uborka, kapor, vaj;
Esti lepényhal párolt brokkolival, zöldségsaláta;
2. vacsora: keverve alacsony zsírtartalmú sajtos citromhéjjal.