Elkerülhetetlen-e a hízás a dohányzásról való leszokás után Fogyás

hízás

Az általános vélemény az, hogy hízik, ha abbahagyjuk a dohányzást. Jó tudni, miért történik ez, és lépéseket tenni annak elkerülése érdekében, mivel napjaink két fő járványáról beszélünk: a dohányzásról és az elhízásról.

A dohányzás magas szintű függőséggel rendelkezik, mivel a különböző örömközpontokat érinti. Ezeket a központokat a nikotin stimulálja, így ha abbahagyják ennek az ingernek a kapását, az öröm érzése szorongássá válik. Arra ösztönöz minket, hogy kompenzációs intézkedésként többet együnk.

Ha dohányzunk, meg kell próbálnunk abbahagyni a dohányt, hogy ne hízzunk, vagy a lehető legkevesebbet hízzunk. Ezért jó bizonyos szabályokat betartani. Először is meg kell próbálnunk végleg abbahagyni a dohányzást. Ha ezt nem sikerül elérnünk, minden egyes kudarccal felszedünk néhány fontot.