ÉLET A BETEGSÉGGEL, VAGY HOGYAN SZERVEZZÜK MEG A MIND ~ KÖZPONT MUNKÁJÁT Pszichológiai segítségnyújtás és
Krónikus betegségben élni vagy ilyen problémával rendelkező kedvesét gondozni nehéz munka, beleértve a szellemi munkát is. Katie Wyran pszichoterapeuta konkrét ajánlásokat ad arra vonatkozóan, hogyan segítsen önmagának és az agyának az energiaforrások feltöltésében és a helyzet kezelésében.
Amikor egy személy krónikus betegségben szenved, vagy ilyen helyzetben folyamatosan gondoskodik közeli személyéről, az agya mindig elfoglalt. Az emberek órákat töltenek egyeztetéseket orvosokkal, teszteket és vizsgálatokat végeznek. Sokat kell kommunikálni az orvosi dolgozókkal, a gyógyszertárak gyógyszerészeivel, esetenként a biztosító társaságokkal és a tisztviselőkkel.
A megfelelő táplálkozás és életmód gondozása szintén sok energiát igényel, függetlenül attól, hogy tartósan beteg szülőjét vagy házastársát kell-e fenntartania vagy figyelemmel kísérnie. Mindez nagyszerű mindennapi munka, amely időt és energiát igényel. De ha a fizikai fáradtság jobban észrevehető, akkor a kognitív, mentális fáradtságot gyakran nem ismerik fel, amíg el nem éri a végletet.
Katie Wyran pszichoterapeuta és szociális munkás a krónikus betegségben élésnek erről a szempontjáról, családjáról ír.
Kognitív munka
A kognitív tevékenységet leginkább az előrelátás, az azonosítás, a döntéshozatal és az ellenőrzés sorozataként értjük - emlékeztet Katie Wyran. Ezeket a szakaszokat a cikk krónikus betegséggel való együttélés során egymás után veszi figyelembe.
A várható vagy az elvárás egy közelgő szükséglet, potenciális probléma vagy lehetőség tudomásul vétele. Amikor megtudjuk, hogy a vény lejárt, vagy a betegség tünetei súlyosbodnak, vagy új információ érkezik egy minket aggasztó betegségről - például egy tanulmányról -, akkor a kognitív munka várakozásának szakaszába lépünk.
Azonosítás magában foglalja az opciók létrehozását az igény kielégítésére vagy a lehetőség kihasználására. Például, amikor a tünetek súlyosbodnak, gondolkodunk a helyzet lehetséges megoldásain. Lehetőségeket keresünk: keresse fel orvosát, használjon otthoni gyógymódokat, például pihenést, diétát és vény nélkül kapható gyógyszereket, vagy ne tegyen semmit. A lehetőségek létrehozásához kommunikálhatunk más emberekkel: barátokkal, családtagokkal és szakértőkkel.
A döntési feladat megoldódik melyik utat kell megtenni. Ugyanakkor figyelembe vesszük a korábbi tapasztalatokat, a kapott tanácsokat, és figyelembe vesszük az egyes lehetőségek költségeit és előnyeit is.
A megfigyelés annak értékelését tartalmazza, hogy a megoldás mennyiben felel meg a beteg igényeinek. Például úgy döntöttünk, hogy megvárjuk, megnézzük, javulnak-e tüneteink a pihenés és az étrend mellett, és egy idő után megvizsgáltuk, hogy jobban vagy rosszabbul érezzük-e magunkat.
A kognitív munka érzelmi károsodása
A szakértők véleményére hivatkozva Wyrant ezt írja: "A kognitív munka absztrakt jellege - a térbeli és időbeli határok hiánya - nem teszi lehetővé az ember számára, hogy megtapasztalja a sok fizikai feladat végrehajtását követő elégedettséget. Valódi kezdet vagy vég nélkül a kognitív munka futószalagnak érezhető, bekapcsológomb nélkül. "