Elérkezett az új év, még mindig sokan vagyunk Dukanban - 59 rész - 38. oldal BG-Mamma

dukanban


Hol élsz?

Nap! Nem tudok belopózni ebbe a köszönésbe! )

A jól sikerült lányok Duke receptjei és ajánlásai az oldal tetejére Ismét imádom azt a munkát, amelyet a Ducan-rendszer népszerűsítése érdekében tettél.

És véletlenül találtam korpát egy asenovgradi élelmiszerboltban, és amikor kivettem az állványról mind a 8 csomagot, furcsának tűntek számomra, de ezúttal bolgárok, és számomra úgy tűnik, hogy finomabbak, mint a németek.

Hadd számoljak be arról, hogy ma valaki egy 3 fázisú menüt kérdezett:

Reggeli - 5-6 Hogarenas keksz korpával és 1 kávé.
Ebéd - grillezett csirkefilé.
Vacsora - füstölt csirkecomb és káposzta saláta ecettel és sóval + 1/2 joghurt "Parshevitsa" 0,5% és 5-6 keksz "Hogarenas".
Víz - 1,5 liter.

(Kicsi az ételem. Jó lenne 1 órakor enni 1 almát és 16 órakor valami mást - például egy kis csirkés sonkát.)

És be kell jelentenem a mai-3. szakaszra
Reggeli - 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér (teljes kiőrlésű liszt nélkül), kevés sárga sajttal és kefirrel
Késői reggeli-alma
Ebéd-Omlett 2 tojás póréhagymával és sonkával
Délutáni reggeli - 1 szelet többszemű kenyér, kevés sárga sajttal és egy pohár tejjel
Vacsora - házi darált hús (keverék) 1 tojáshagymával és fűszerekkel szárazra sütve + sült paprika saláta fokhagymával és ecettel
Következő 1 narancs
Víz - eddig 1,5 liter, de több lesz- Nap.
Mit gondolsz, jó?.

PP Nincs több korpám

38. oldal 40-ből

Téma megosztása

  • Megosztani Facebookon
  • Közzététel a Twitteren
  • Küldés a WhatsApp-on keresztül
  • Küldés Viberen keresztül

Kezdj el írni.

1/1 oldal