|
Helló, szerinted hasznos egy 40 napos gyümölcsdiéta? Nagyon szeretnék fogyni 12 kg-ot, de nem tudom megtenni, csak hízok, az új év óta 8 kg volt a + . Megálltam a csak gyümölcsöt kínáló lehetőségnél. Mert nekem úgy tűnik, hogy ez a leggyorsabb módja a fogyásnak, de nem tudom, hogy lesz-e kedvem. Meg tudná osztani, hogyan sikerül este nem enni, vagy amikor nincs mit tenni, mert akkor lehetetlen, hogy ne gondoljak az evésre. Köszönöm szépen előre is  Véleményem szerint nem lesz szükség 40 napra, és csak egy ilyen időszakra szóló gyümölcs veszélyes lenne. Ha már megszerezte az utolsó 8 kg-ot. az elmúlt 6 hónapban, tehát viszonylag gyorsan letölti őket. Karácsonykor is feltöltöttem az utolsó 7-8-at, és az elmúlt 10 napban megszabadultam 5-től; az első 2 kg-ot 3 napig fogytam kb. napi 1000 iszappal, bármit is akartam, aztán ugyanúgy folytattam, de 4 napig csak 1-t fogytam:(, aztán gyümölcsöt mentem harmadik gyümölcsnap, mivel az első kettőnél lefogytam 2 kg-ot (de sportolok is, akár 1 kg gyümölcsöt is megeszek, méz nélkül iszom teát.) Holnap meglátjuk, hogy van ez, de szerintem 20 nap elég lesz ahhoz, hogy legyőzze ezt a 12 kg-ot.
40 nap alatt annyit veszít, mint 20 nap alatt, egyszerűen azért, mert az anyagcseréje lelassul. Készítsen 20 nap + 10 nap etetést, a testsúlyának legalább a felét elveszíti. Innen kezdjen alacsony kalóriatartalmú étrendet, ne felejtse el a sportot. Ne rohanjon sehova, mégis megteszi magáért, legalább élvezze anélkül, hogy erőltetné a dolgokat.
Este, ha éhes vagy, készíts magadnak forró teát, vagy menj el sétálni. Este is elvégezheti a gyakorlatait, vagy megfoghat egy könyvet olvasásra. Legalább így zavarom el:-) Légy erős és akaratos
A szerencse a bátraknak kedvez
Köszönöm, pontosan ez a bánatom, hogy nincs akaratom. Amikor anyám este hazajön/korábban vacsoráztam/és azt mondja: "rendeljünk pizzát", és azt hiszem - mindig készen állok, egyáltalán nem tudok ellenállni a finomságoknak. A másik problémám az, hogy egy-két napig éhezni akarok, és szuper szuper és feszes legyek, csak ha ez nem történik meg azonnal, és kétségbeesem.Talán a problémám elsősorban mentális, de amikor itt olvastam, mennyire motiváltak mindannyian vannak, és én is szeretném, különben holnap veszek gyümölcsöt, és megpróbálok legalább a hónap végéig kitartani, és megnézem, mi történik
Ne aggódjon, csak azért, mert van étvágya és nem tud ellenállni a finomságoknak, az még nem jelenti azt, hogy nincs akarata. Itt mindannyiunknak sportolnia kell és meg kell tanulnunk a megfelelő étkezést ahhoz, hogy lefogyjunk egy kicsit. Nem mindig mondhatjuk el magunknak, hogy "ó, milyen finom ez a pizza, hadd egyek, és holnaptól kezdve éhség" Nos, nem - nem fog megtörténni, annak az egyszerű oknak az miatt, hogy az éhség után csak pizzák lesznek a fejedben, és amit az éhezéssel levettél, újra feltöltöd. Nem azt mondom, hogy a böjt gyógyításával bármi baj lenne (mert még mindig támogató vagyok), de azt javaslom, hogy csak akkor tegye meg, ha teljesen tisztában van és tisztában van a céljával. Mint már említettem, nem szabad erőltetni. Tisztítsa meg magát, olvassa el és tanulja meg, hogyan változtathatja meg rossz szokásait. Még mindig jól akarsz kinézni és egészséges lenni, nem? Nagyon sok olyan téma van itt, amelyet a böjtnek szentelnek, ha meg akarja nézni őket, hogy felkészítse magát mentálisan.
|