Élelmiszerek, amelyek szerintünk diétásak, de valójában egyáltalán nem - nőknek

Íme néhány példa olyan élelmiszerekre, amelyek egészséges hírnevet szereztek, de nem a tulajdonságaik, hanem a gyártók hirdetési tevékenysége miatt:

Valóban. a joghurt elég magas zsírtartalmú - egy csomag 150 kalóriát tartalmaz.

A jóllakottság érdekében fogyasszon tejet és egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret .

Miért eszük meg őket? A reklámok szerint hasznos élelmiszer, amely növeli az erő felszabadulását .

Valóban. nyers müzlit senki sem eszik. Sültek vagy sültek, tejjel, mézzel, aszalt gyümölcsökkel, csokoládéval csepegtették őket, és valóban étvágygerjesztőnek tűnnek egy tányéron és ropogósak a szájban. Ha 100 gramm nyers, feldolgozatlan müzli körülbelül 300 kalóriát tartalmaz, akkor a sült, különféle további összetevőkkel együtt 400-500 kalória van. A racionális javaslat: ha nem szereti a nyers müzlit, fogyasszon feldolgozottat, de ne csak vajban sülteket, csak sütve. A legjobb kütyü a mazsola és a dió. Javasoljuk, hogy joghurttal vagy friss tejjel fogyasszák őket - a szénhidrátok és a könnyen emészthető fehérjék egyensúlyának megteremtése érdekében.

---