Éjszakai fehérjék
Éjszakai fehérjék, más néven kazeinfehérjék, lassan, de biztosan kínálják a vérkeringést stabil aminosav-ellátás, amely több óráig tart. A kazein fehérjét az is jellemzi több glutamint tartalmaz tejsavó vagy szójafehérje. Friss tejből és több órán át fokozatosan emészthető. Az emésztés hosszabb ideje miatt, amely állandóvá válik növeli az aminosavak szintjét, támogatja az anabolikus folyamatokat. Alkalmas lefekvés előtt, de napközben is bevenni, amikor nincs lehetősége elegendő fehérjét fogyasztani.