Éjszaka eszik

étkezési szindróma

Lehet, hogy az éjszaka közepén felébredt, és brutálisan éhes volt. Ha ez gyakran előfordul, akkor lehet szenvedni az ún. éjszakai étkezési szindróma. Először egy olyan betegcsoportban írták le, akik reggel nem érezték éhségüket, de az éjszakát a hűtőszekrény előtt töltötték. Alvási problémákról is beszámolnak. Ehhez a szindrómához bebizonyosodott, hogy a szisztémás túlevéshez hasonlóan fennáll az elhízás veszélye. Bár nem eszik túl este, ez az étel extra kalóriaként jelenik meg, amelyeket nem kompenzál a nagyobb energiafelhasználás.

Melyek az éjszakai étkezési szindróma tünetei? Az állapot megkülönböztető jellemzője az az idő, amely alatt a napi energia bevitel nagy részét megszerzik. Azok az emberek, akik főleg este etessen, szinte nem eszik napközben. Fő energiafogyasztásuk reggel 20 óra és 6 óra között van.

Nem ritka, hogy éjjel felkelnek egy kis támogató reggelire. Az éjszakai étkezést nagyon gyakran más körülmények kísérik, mint pl depresszió és álmatlanság, amelyek jelentősen rontják az életminőséget. Kiderült, hogy az éjszakai étkezési szindróma két másik rendellenesség - a depresszió és az álmatlanság - oka.