Ehetem tenger gyümölcseit terhesség alatt Hírek 24 órán keresztül Bulgáriából és a világ minden tájáról
Feladva: 2018. július 10
Amikor egy nő terhes, az elfogyasztott étel, a szedett gyógyszerek, sőt a bőrén használt vegyszerek is károsíthatják a babát. Sok nő kíváncsi arra, hogy biztonságos-e a tenger gyümölcseinek fogyasztása terhesség alatt?
A higanyfogyasztással kapcsolatos aggodalmak miatt vannak olyan tenger gyümölcsei, amelyeket a terhes nők számára jobb megtagadni. Szerencsére a jól főtt rákokat természetesen mértékkel lehet enni.
Ehetem rákot terhesség alatt?
Szakértők szerint a főtt rák az egyik legjobb lehetőség a tenger gyümölcseihez, amelyet terhesség alatt fogyaszthat.
De jobb, ha lemond a nyers rákokról, ha terhes. A nyers rákok használata nemcsak terhes nőknél, hanem időseknél és kisgyermekeknél is növeli az ételmérgezés kockázatát.
Lehet-e enni rák utánzatokat terhesség alatt?
A rák utánzatot általában csak főtt formában szolgálják fel. Fogyasztás előtt azonban nagyon fontos tisztázni, hogy vannak-e más nyers ételek, például sushi.
A rák utánzat általában olcsóbb, mint a valódi, és tojásfehérjét, mesterséges ízt és cukrot tartalmaz. Bár ez a kombináció rák ízű lehet, nem annyira tápláló, mint maga a rák.
A rákimitáció alacsony mennyiségben tartalmaz omega-3 zsírsavakat, amelyek különösen hasznosak terhesség alatt. Kalóriákat és tartalmat tekintve a rák utánzata közel áll a valódihoz.
Milyen tengeri ételeket fogyaszthat és melyeket kerülni kell a terhesség alatt?
A tenger gyümölcsei kiváló omega-3 zsírsavforrások. Szakértők szerint legalább 200 gramm, heti omega-3 zsírsavakban gazdag hal elfogyasztása jót tehet a születendő babának. Ezek az előnyök magukban foglalják a koraszülés kockázatának csökkentését, az agy megfelelő fejlődését és látását.