A hosszú élettartamra vonatkozó gyógyító egészségügyi tanácsok etikája, Sun Simao kínai nagy orvos
Szun Simao kínai orvos 100 éves koráig élt, ami csoda volt azokban az ókorban. De idős korában is erővel és fiatalos energiával töltötte el. Ezen felül Sun Simao kiemelkedő orvos, tudós és számos kiemelkedő könyv szerzője. A Tang-dinasztia idején élt
Nem véletlen, hogy Szun Simaót "kínai Hippokratésznek" nevezik. Élete során az "Orvostudomány Királyának" (Yaowang) is elnevezték. Szun Simao Kínában kezdte a nőgyógyászatot, a gyermekgyógyászatot és a geriátriai kezelést, mint egyéni kezelést. Qian Jin Yao Fang (Ezer arany recept) értekezése a klinikai orvoslás enciklopédiájaként szolgált az orvosok több generációja számára.
Az "Ezer arany recept" értekezés "Önművelése" szakaszában ez áll: "Aki folyamatosan javítja erkölcseit és jó cselekedeteket tesz, az nem szenved súlyos betegségekben vagy csapásokban. Ez a jó egészség egyik legfontosabb elve. "
Sun Simao - a kínai Hippokratész
Az önfejlesztés az erkölcs gyakorlásának és megerősítésének szükségességét jelenti. Ez egy hosszú folyamat. Sok éven át kell dolgozni magán. Szüksége van nyugalomra, hogy karaktere rugalmas és jó legyen.
Tippek hosszú élettartamra és jó egészségre Sun Simao nagy kínai orvostól - hogyan táplálkozzunk rendesen és váljunk százévesekké
Ha nem tudja, hogyan kell megfelelően enni, akkor nem tudja fenntartani az egészségét. A helyes táplálkozás lényege, hogy a növényi ételek legyenek az alapok, az állati élelmiszerek pedig csak kiegészítőként.
Ideális esetben törekednünk kell az arány figyelembevételére: 70% főtt gabona, 15% főtt vagy párolt zöldség; 5% nyers növényi élelmiszer; 5% hús vagy hal és 5% tejtermék.
Az állati eledel jót tehet a csontvelőnek, erősebbé teheti az izmokat és erősíti a csontokat, de mértékkel kell fogyasztani.
Szükség van az ízek egyensúlyára, hogy egyes ízek ne legyenek túlsúlyban a többiekkel szemben.
- A savanyú károsítja a lépet.