A két étrend, amely életformává válhat

Manapság minden nap új étrend-javaslatok jelennek meg, amelyek remek eredményeket ígérnek nekünk.

Ha meghallgatjuk az interneten megjelenő tanácsokat, bármilyen diéta segít a fogyásban és megszabadulni minden problémánktól. A táplálkozási szakemberek szerint azonban ez nem mindig így van.

Világszerte emberek ezrei bíznak minden tudás nélküli emberek tanácsában, és ezáltal néha rontják egészségüket.

"Számos étrendet úgy terveztek, hogy az emberek éhezjenek, vagy teljesen lemondjanak a fontos ételcsoportokról, ami az ilyen étrendeket valóban veszélyesvé teszi. Pszichológiai szempontból, amint megtiltják nekünk az X ételt, ő eszik a legtöbbet, és a diéta befejezése után megtámadjuk. Az ilyen kísérletek eredményeként egészségügyi problémák is megjelennek ”- mondja Natalie Allen, táplálkozási szakember, a Missouri Egyetem professzora.