Éhesebbnek érzed magad az időváltozás után

Miután egy órával előre mozgattuk a nyilakat, a nap hosszabb lesz, és egy órával kevesebbet alszunk. Mindez úgy hat testünkre, hogy észre sem vesszük.

Az időváltozás eredeti ötlete sok évvel ezelőtt jött fel - már 1784-ben. Benjamin Franklin úgy gondolta, hogy ez a változás rengeteg pénzt takarít meg a világításra, de nem számolta ki, hogyan hatna az emberi testre.

Az időváltozás megváltoztatja az alvás, étkezés és pihenés szokásos óráit. Anyagcserénknek kialakult egy szokása, hogy hogyan telik napjaink, és amikor megtört, nem tudja, hogyan kell megbirkózni. Általában a nap meghosszabbítása után az első napokon nem tudunk pótolni legalább egy órányi alvást, még nagyobb a stressz a testen.

Ez az American Heart Association 2012-es tanulmányát vizsgálta. Megfigyelték az emberi rendszer működésének változását 17 férfi és nő között. Egy hétig minden nap egy órával és 20 perccel kevesebbet aludtak. Kutatások szerint ez a legtöbb emberrel az időváltozás után történik. Az eredmény azt mutatta, hogy átlagosan 549 kalóriát fogyasztottak naponta többet.