Az űrhajósok gyakorlása, amely mindenki számára hasznos
Sok gyermek arról álmodozik, hogy űrhajóssá váljon, és meghódítsa az univerzum hatalmas területeit. Ez egy nagyon izgalmas szakma, de egyben a legnehezebb is. Az űrhajósok állandó terhelésnek vannak kitéve, gyakran extrém helyzetekbe kerülnek, rendíthetetlenül fontos teszteken mennek keresztül az állóképesség és a stresszel szembeni ellenállás szempontjából.
Az űrhajósok életük nagy részét kiképzésnek szentelik, és még az a személy is, aki kiváló fizikai állapotban van, és nincs krónikus betegsége, nem tudja átadni azokat a teszteket, amelyeket a galaxis hatalmas területeinek igazi hódítói teljesítenek. De ha jelentősen meg akarja növelni állóképességét és javítja egészségét, akkor felajánljuk ezt a tónusos gyakorlatot, amely erősíti az ízületeket és az izmokat, és javítja az agy működését. Ez lehetővé teszi a stressz jobb kezelését is, amely minden modern ember életének szerves részévé vált.
Meglepő módon ez a gyakorlat iskolánk óta sokunk számára ismerős. A testnevelés órákon a koncentráció növelésére, a vestibularis rendszer normalizálására, a vérkeringés javítására és a túlzott stressz megszabadítására gyakoroltuk.
A gyakorlat magában foglalja a rotációs mozgások végrehajtását, hogy aktiválja az agy két féltekéjének munkáját. Ez a gyakorlat különösen hatékony a szív- és érrendszeri és a légzőrendszer számára.
Álljon fel egyenesen, és igazítsa ki a hátát. Széttárja a karját oldalra, és végezzen néhány kavargó mozdulatot. Ezután érintse meg többször a vállát az ujjbegyeivel. Ezután hajlítsa meg a könyökét, és végezzen forgó mozgásokat előre-hátra.
Tegye vissza az ujjait a vállára, és kezdje a forgó mozdulatokkal, egyik kezével előre, a másikkal hátra. Ez bonyolítja a feladatot, de javítja az agy működését. Ha nehéznek találja, akkor végezze el a gyakorlatot egymás után - először az egyik, majd a másik kezével.