Egynapos menü alacsony kalóriatartalmú étrendhez Kompetens az iLive egészségéért

A cikk orvosi szakértője

Az alacsony kalóriatartalmú étrend nem azonos a test energiaterhelésében. Vannak olyan diéták, amelyek naponta egyre kevesebb kalóriát tartalmaznak. Kiadványunkban alacsony kalóriatartalmú étrendről beszélünk, amelynek megengedett térfogata 1635 kcal

menü

[1]

Alacsony kalóriatartalmú étrend menü

Mivel a súlycsökkenés elve - naponta legalább 5-6 alkalommal enni a test súlyának csökkentése érdekében, a menü 6 étkezéshez készül. Ily módon a test könnyedén kezeli az étel kis adagjait, jól megemészti és felszívja. És vékonyak leszünk és jól növekedünk

  • Túró kalciummal az összetételben - 100 g
  • Sárgarépa, olaj nélkül vízen sült - 200 g
  • Természetes kávé bab nélkül cukor nélkül, 1 evőkanál alacsony zsírtartalmú tej hozzáadásával

Instabil vagy apróra vágott káposzta saláta, só és cukor hozzáadása nélkül, 2-3 evőkanál alacsony zsírtartalmú tejföllel meghintve. A káposzta legyen friss, nem párolt.