Sibarit diéta

Technikák A súlycsökkenés szerzője Elena Stoyanova, a Sibarit akadémikus, a táplálkozás szakértője és sok túlsúlyos könyv szerzője.

Az étrend alapja egy koktélos szibarit - alacsony kalóriatartalmú, ízletes és tápláló gyümölcs - egy sajtétel, amely jól enyhíti a cukrot, az étvágyat és megszelídíti az étvágyat.

Szibarita beszélgetés valaki, aki szépen és stílusosan él, ezért Helen és fényes nevet adott a koktélnak. Végül is az a személy folytatja diétáját, finom ételeket fogyaszt, tesztelje a kellemetlenségeket és hordozza álmai alakját.

Egy speciális kiegyensúlyozott sajt - gyümölcs koktél szibarit csökkenti a napi kalóriabevitelt, mert a szervezet zsírégetést kezd égetni a hiányzó energia pótlására.

Az étlap úgy épül fel, hogy a zsírok, szénhidrátok és fehérjék legjobb súlycsökkenési arányát hozza létre. Egy jó adag kora vacsorához sajtos ételeket, késő estére pedig a kakaót teszi lehetővé, hogy ne érezze magát éhesnek és ne egyen éjszaka.

Saját súlycsökkenési eredménye több mint lenyűgöző - 38 font. Az áramellátó rendszer célja nemcsak a súly csökkentése, hanem hosszú távú karbantartása is. Két szakaszból áll - az aktív fogyásból és a testsúly fenntartásból.

Egyes termékek meghibásodása:

• cukor, méz, vaj és napraforgóolaj.
• A napi olívaolaj elhagyja.
• Nem lehet inni gyümölcslevet és ananász vagy kivi hozzá a sajt elősegíti a keserű íz kialakulását.
• Ne használjon főtt sárgarépát, savanyúságot, burgonyát, tököt és céklát, húst, süteményeket.

• nulla zsírtartalmú sajt, 1% kefir.
• Minden citrusfélék, mangó, őszibarack, dinnye, körte, dinnye, alma, sárgabarack, banán.
• Gyümölcsökkel fogyaszthatunk áfonyát, feketeribizlit, epret, szilval, málnát.
• Ehet gombát, babot, malozhyrni fajta halat és húst, tojást, őrölt lenmagot, kakaót.
• A Kenó a perlovtsi, a zabpehely, a hajdina, a köles és a barna rizst részesítette előnyben.
• Tészta csak durumbúzával.

A Sibarit étrend előnyei:

• Könnyen hordozható, nem kíséri állandó éhségérzet.
• Nagyon produktív.
• A koktélok nem igényelnek sok időt.
• Kiegyensúlyozottan étkezve a test nem szenved tápanyagok és beriberi hiányában.
• Minden ajánlott termék hasznos és megfizethető.
• Egy koktél könnyebb megtagadni az édességeket.

Hátrányok diéta program Sibarit:

• Ellenőriznünk kell az ételek mennyiségét, és fel kell adnunk bizonyos ételeket.
• Koktél, amelyet minden nap főzni szeretne.
• A késői vacsora szigorúan tilos.

Sibarit diéta: Heti menü és receptek ^

Szibarit koktél recept

Egy koktélt meglehetősen egyszerűen és gyorsan kapnak. Egészen apróra vágott sajt gyümölcsökkel vagy gyümölcsökkel reszelőn vagy turmixgépben. A szilárd gyümölcsöt jobb előre szeletekre vágni.

• Az aktív fogyás napjaiban egy font 0,6% sajtra és 400 gramm gyümölcsre vagy bogyóra van szükség.
• A koktélok súlymegtartásának napjaiban 300 g 0,6% sajtra és 260 g gyümölcsre vagy bogyóra van szükség.
• Ha nincs 0,6% sajt, akkor 150 gramm lehet. A szokásos és adjunk hozzá 150 grammot. alacsony zsírtartalmú joghurt.

---