Egynapos diéta Főzés, kulináris receptek

Egy napos diéta

egynapos

Tél van ... Itt az ideje az ünnepeknek, hideg van, és annyi a hó, nem tudunk kimenni, mindenféle finom dolgot elkészítünk, és ennek eredményeként nagyobb súlyt kapunk. Ezért jó ötlet egy nap diéta kirakása. Nem szabad megfeledkeznünk a mozgásról - séta, futás, úszás, edzőterembe járás vagy tánc. Ez serkenti az anyagcserét
A holddiéta ilyen lehetőség - követni a holdfázisok dátumát, és minden héten egy kirakodási napot tartani. Vagy méregtelenítést vagy egészséges böjtöt tervez. És ez néhány ötlet az egynapos étrendhez, amelyek könnyen megvalósíthatók, és olyan termékekkel, amelyeket az étlapunkba felveszünk.

Egynapos diéta joghurttalReggeli: egy tál joghurt 200g, 2 evőkanál. zabpehely (tehet búzacsírát) 1 reszelt alma
Ebéd: egy tál tarátor és saláta - néhány levél saláta, retek, 1 főtt tojás, körökre vágva. adhat hozzá egy szelet rozskenyeret is