Egyhetes étrend rizsszemekkel - Zdravnitsa

étrend
Az egy hetes rizs diéta a test teljes megtisztításának, de az aktív fogyásnak is hagyományos módja.

Első nap
Forraljuk fel a rizst, pároljuk meg, de só vagy zsír hozzáadása nélkül. Két óránként fogyasszon 100 g-ot. Naponta legfeljebb 3 almát adhat hozzá.

Második nap
Gőzölje meg a rizst, adjon hozzá 2 szeletelt banánt és fogyasszon 100 g-t 2 óránként.

Harmadik nap
Adjunk hozzá 20 g mazsolát és 20 g diót a főtt rizshez. 2 óránként fogyasszon 100 g-ot, és hozzáadhat 150 g (az egészhez) alacsony zsírtartalmú túrót.