Egyértelműen! A sport nem vezet fogyáshoz
A sport fogyáshoz vezet - ez manapság az egyik legnagyobb mítosz. Teljesen tagadta azt az elképzelést, hogy a fizikai aktivitás fogyáshoz vezet.
A sport egészség - erről nincs vita. A legtöbb ember azonban meg van győződve arról, hogy ha a testmozgás mellett dönt, akkor lefogy. Az az igazság, hogy minden vágy kérdése.
A fogyásnak nincs módja csak fizikai aktivitással. A rendszeres testmozgás az egyik legjobb dolog, amit tehetünk egészségünk javítása érdekében. Ezt csak a dohányzásról való leszokással lehet összehasonlítani.
A testedzés meghosszabbítja az életet. Javítják az anyagcserét, a szív- és érrendszer munkáját és általában az egészségi állapotot. Ugyanakkor azonban nem jelentenek fogyást. Ennek oka testünk működésében rejlik.
Amikor fizikai tevékenységet végzünk, testünk az energia rendkívül kis részét használja fel, amelyet életünk minden napjára biztosítanak. Ennek nagy része életben tart.
Az energia támogatja és működőképessé teszi az emberi sejtek és szervek működését. Az olyan folyamatok, mint az emésztés és a légzés, rendkívül sok kalóriát emésztenek fel. Így minden mozgáshoz a nap folyamán felhasznált összes energia 10-30 százaléka van.