Egyél napraforgómagot a magas vérnyomás ellen

A napraforgómag fogyasztása csökkenti a "rossz" koleszterin szintjét, és magas vérnyomásban szenvedőknek ajánlott. A magas vérnyomásban szenvedőknek, ha csökkenteni akarják a vérnyomást, ajánlott hetente ötször enni 30 gramm diót - tanácsolják a szakemberek.

magas

Számos tényező növeli a vérnyomást (magas vérnyomás). Ide tartozik az örökletes teher, a mentális stressz, a túlevés, az elhízás, a stagnáló életmód, az erős alkoholfogyasztás, a dohányzás, a túlzott kávé- és teafogyasztás, a sós ételek.

A magas vérnyomás tünetei közé tartozik a tarkón lokalizált fejfájás, idegesség, ingerlékenység, könnyű fáradtság, szívdobogás, a szív "kihagyása", légszomj, szív asztma. Tartós légszomjjal járó szívelégtelenség, valamint szívroham is lehetséges.
A magas vérnyomás az agyat is érinti. Korai ateroszklerotikus változások figyelhetők meg, amelyek befolyásolják a személyiség memóriáját és karakterét. Bizonyos esetekben még agyvérzéshez is vezet.