A D3-vitamin "87 százalékkal erősebb", mint a D2-vitamin - Blog

százalékkal

A nap mindig süt a D3-mal

A Journal of Clinical Endocrinology & Metsbolism folyóiratban közzétett eredmények azt mutatják D-vitamin nemcsak növeli a hatékonyságot, hanem a D2-hez képest 2-3-szor hozzájárul a Vitamin felhalmozódásához és tárolásához.

Dr. Robert Heaney irányításával a nebraskai Creighton Egyetem kutatói 33 egészséges felnőtt körében végeztek megfigyeléseket, két csoportra osztva. Az egyik csoport résztvevői 50 000 NE D2-vitamint, a másik pedig D3-vitamint vettek fel 12 hétig. Az eredmények azt mutatják, hogy kb D3-vitamin felhalmozódik a befogadók testében, a többit a csere vagy mindkettő elfogyasztja vagy elfogyasztja.

"Ez napi 6500 NE felszívódási arány, a vizsgálat végén a [D-vitamin a vérben] koncentrációja 50 ng/ml" - mondták a szakértők. A D-vitamin optimális szintje 50-80 ng/ml között van.

"Az ebben a vizsgálatban alkalmazott dózisoknál a D-vitamin nagy részét anyagcsere útján fogyasztják. Ez tudomásunk szerint az első tanulmány, amelyben kvantitatív mérést végzünk "- tette hozzá Dr. Heaney és munkatársai.

Ragyogó fény a Nap-vitamin felett

A D-vitamin két biológiailag inaktív prekurzorhoz kapcsolódik - a D3-hoz, más néven kolekalciferolhoz és a D2-ergokalciferolhoz. Mindkét prekurzort, a D3-at és a D2-et átalakítják a májban és a vesékben 25-hidroxi-D-vitamin (25 (OH) 2D), az inaktív tárolt forma és az 1,25-dihidroxi-D-vitamin (1,25 (OH) 2D, biológiailag). aktív, a testforma szigorúan ellenőrzi.