Egyél kevesebbet, de gyakrabban

gyakrabban

Legtöbben úgy nőttünk fel, hogy naponta három ételt ettünk. De ha három jó, ötöt még inkább ajánlani - írja diéták.info

Ha kis adagokban étkezünk, ez lehetővé teszi az emésztőrendszerünk számára, hogy optimálisan felszívja a tápanyagokat, és a test minden pontjára eljuttassa őket.

Amikor az adagok napi 4-5, ez a test számára állandóbb vércukorszintet biztosít, és a test gyakrabban kap, bár kisebb adagokban (de teljesen elegendő mennyiségben!) Tápanyagokat, azaz. energia.