Egyél és legyél szép! A nő ma

Könnyű receptek a barnulásra és a ragyogó arcszínre

Lehet, hogy észrevette - a legtöbb diéta során a hatás együtt jár a hibákkal. A derék vékonyodik, de a friss arc rovására. És aki nem akarja mindkettőt - fogyni és szebbé válni, drága eljárások nélkül, éhezés nélkül. Van rá mód. Íme néhány egyszerű recept, amelyek segítenek ragyogni és ragyogni.

szép

1. francia saláta

2 evőkanál zabpehely, 6 evőkanál langyos forralt víz, 3 evőkanál friss tej (legalább szobahőmérsékletre hűtött), 1 evőkanál cukor, 1 nagy alma, 1 citrom leve

Öntsön vizet a zabra, és hagyja állni 1 órán át. Hozzáadjuk a tejet és a cukrot. Az almát durva reszelőn reszeljük le, és adjuk hozzá a keverékhez.

  • Ajánlást

A reggelit vagy a vacsorát jó ezzel a salátával helyettesíteni, legalább egy hónapig enni. Frissíti a bőrt és élénkíti a hajat, mert ásványi sókat, B-vitaminokat és
C vitamin.

2. Amerikai saláta

Termékek

5 evőkanál zabpehely, 5 evőkanál langyos forralt víz, 2 evőkanál tej vagy tejszín, 1-2 evőkanál méz, 4-5 mogyoró

  • Készítmény

Este a zabpelyhet vízzel elöntik, és egy éjszakán át állni hagyják. Reggel hozzáadjuk a tejet, a mézet és a zúzott mogyorót. Jól összekeverni.

  • Ajánlást

Amellett, hogy szépít, ez a rendkívül egészséges saláta energiát ad. Ezért ideális helyettesíti a reggelit. A hatás érzéséhez legalább egy hónapig enni kell lassú és alapos rágással.

3. Az egészséges és ragyogó arcszínért

  • Ról rőlcsatornák

5 héjas dió 1 evőkanál árpa, 1 evőkanál zab, 1 evőkanál izlandi zuzmó (keresse gyógynövényes gyógyszertárakban), 3 makk, 1 evőkanál forrásban lévő víz

  • Készítmény

A diót és a makkot a héjjal együtt apróra összezúzzák, izlandi zuzmót, árpát és zabot adnak hozzá, és mindezt forrásban lévő vízzel öntik. Ezután körülbelül 20 percig forraljuk, lehűtjük és leszűrjük.

  • Ajánlást

Ebből a főzetből 75 ml-t igyon meg minden étkezés előtt 10 perccel. Keserű, de csodálatos természetes pírot kap.