Egyél annyit, amennyit a lelked szeretne, és fogyjon Dr. Hay étrendjével
A világon nem a fogyókúra miatt gyors fogyás vált egyre népszerűbbé, hanem az egészséges táplálkozási rendszerek. A kiegyensúlyozott menü nemcsak a fogyásban segít, hanem számos betegség elkerülésében, sőt a már megszerzettek legyőzésében is.
Ezen bevált rendszerek egyike az amerikai Dr. William Hay kombinált étrendje vagy étrendje. Körülbelül 80 évvel ezelőtt hozták létre, és először sikeresen tesztelték szerzőjén, aki akkor vesebetegségben szenvedett. A diéta alkalmazása után az orvos lényegesen jobban kezd érezni magát, és tele van életfontosságú energiával.
Ma már ismert, hogy a sebész által kidolgozott elvek segítségével az asztma, az ételallergia, a gombás fertőzések, a migrén, az ízületi gyulladás és a gyomor-bélrendszeri betegségek kezelhetők.
Dr. Hay étrendjében az első tilalom a cukorra és a fehér lisztre, valamint mindenre vonatkozik, amelyek tartalmazzák őket: süteményekre, süteményekre, fagylaltokra és más hasonló finomságokra. Úgy gondolják, hogy az édességek zavarják az emésztést, és furcsa módon csökkentik a vér cukor mennyiségét. Ez fokozott fáradtsághoz, ingerlékenységhez és fejfájáshoz vezet.
Természetesen nem szabad egy pillanat alatt feladni a cukrot. A normál étrendre való hirtelen áttérés csak növeli a már meglévő problémákat. Fokozatosan csökkentse az édesség mennyiségét, és a test telítődik a szükséges glükózzal.