Egyél, amikor akarsz - Fogyókúrák
Minden étrendnek megvannak a furcsaságai. Egyesek - indokoltak, mások - nem annyira. Rossz, amikor az indokolatlan furcsaságok annyira elterjednek, hogy az emberek abbahagyják a gondolatot a mögöttük rejlő logikán.
Az egyik kedvencünk az a kijelentés, hogy este nem szabad szénhidrátot fogyasztani. Vagy még szórakoztatóbb változatossága, amelyben egy óra elteltével nem is szabad enni. Mert különben nemcsak a babakocsid, hanem magad is tökvé válik. Amitől az üvegpapucs és a szekrény többi része beszűkül, és akkor nem lesz labda, herceg, semmi az Ön számára. Szomorú elhízásra vagy ítélve.
Az igazság az, hogy nincs misztikus, varázslatos erő a szénhidrátok vagy az ételek előállítására egy óra után "sűrűsödni", mint általában. Mindaddig, amíg ezek nem járulnak hozzá az el nem fogyasztott energiatöbblet kialakulásához. Igen, és vannak olyan barátaink, akik hasonló stratégiával sikeresen fogynak. Általában nem figyelik a kalóriabevitelüket, és az, hogy egy naptól kezdve nem esznek ételt, hozzájárulnak a napi összes kalória csökkentéséhez. Ez különösen igaz azokra az emberekre, akik általában visszaélnek az étellel este, és különösen azokra, akik a sötétben ébredő keksz-szörnyeteg mellett szundítanak.
A mitológia területén kívül létezik kutatás, diéta és rendszeres testedzés alatt álló nők két csoportjában a fogyás összehasonlítása. Az első csoport az ebéd előtti nap kalóriáinak 70% -át, a másik pedig délután fogyasztja el. Kiderült, hogy az első csoport valóban többet fogy, mint a második, de jelentős részük izomtömeg formájában van. A második csoport valamivel kevesebb súlyt veszít, de sokkal nagyobb mértékben megtartja izmait.