Egyél a szivárvány színei szerint - kíváncsi

3262

• A+
• A−

Etetés a szivárvány színei szerint - ill különböző színű gyümölcsök és zöldségek fogyasztása - javítja egészségét, és az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint csökkenti a rák, a szívbetegségek, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és más olyan betegségek esélyét, amelyek jellemzőek az életünkre.

Kiderült tehát, hogy a szivárvány hét színe amellett, hogy szép és egészséges, ha ételről van szó, mondjuk a foodpandáról.

A vörös szín likopinban és antioxidánsokban gazdag ételeket jelent. A vörös gyümölcs és zöldség a rákos sejtek legnagyobb ellensége. Ilyen ételek: eper, paradicsom, alma, cseresznye, vörös szőlő, málna, görögdinnye, pirospaprika, cékla és mások.

A narancsszín béta-karotinban és A-vitaminban gazdag ételeket jelent, amelyek elengedhetetlenek a jó látáshoz. Ilyen ételek: sárgarépa, narancspaprika, tök, édesburgonya és mások.

---