Grillezett gyümölcsnyárs - Ízletes és egészséges
A grillezett gyümölcsnyársaknak ez az érdekes receptje ötvözi a kellemes gyümölcsös ízt a mázas gyümölcs fűszeres aromájával. A grillezett gyümölcsdarabok kellemes kiegészítői lehetnek egy pohár joghurtnak, desszertként vagy friss, színes saláta részeként fogyaszthatók.
A receptet az American Heart Association ajánlja
Tápanyagok 1 adagban
| Kalóriák | 199 |
| Összes zsíradék | 4,1 g |
| Telített zsír | 0,3 g |
| Transzzsír | 0,0 g |
| Többszörösen telítetlen zsírok | 1,2 g |
| Egyszeresen telítetlen zsírok | 2,2 g |
| Koleszterin | 0,0 mg |
| Nátrium | 5,2 mg |
| Összes szénhidrát | 43,1 g |
| Élelmi rost | 5,3 g |
| Zachary | 29,9 g |
| Fehérjék | 0 g |
Hozzávalók 4 adaghoz
- 2 csésze ananász - friss vagy konzerv, nagyobb kockákra vágva
- 2 csésze görögdinnye, kockákra vágva
- 2 banán, meghámozva és nagy körökre vágva
- 1 kg közepes méretű eper, zöld száraktól megtisztítva
- 2 evőkanál balzsamecet
- 2 teáskanál méz
- 1 evőkanál repceolaj