Egyél 1 almát naponta, és vékony leszel! Ezért fogyás

A legújabb vizsgálatok szerint a flavonoidokban gazdag gyümölcsök és zöldségek nagyon alkalmasak a fogyásra vagy a kívánt súly megtartására. Az almán kívül ezek az anyagok megtalálhatók a vörös gyümölcsökben, körtében, retekben és másokban is.

A súlygyarapodás megakadályozása mellett erős antioxidáns hatással is rendelkeznek.

Mit tartalmaznak?

Kiderült, hogy a flavonoidokban gazdag ételek egyedülálló tulajdonsága, hogy csökkentik az ételből származó energia mennyiségét.

Becslések szerint ha négy éven keresztül minden nap bevesszük a 80 gramm áfonyában található flavonoidokat, akkor 1,5 kg-ot fogyhat. Lehet, hogy kevésnek tűnik, de a valósághoz képest a nők általában körülbelül 1,8 kg-ot hoznak fel ilyen időszakban.

---